Hey daar!
Heb je de video bovenaan deze pagina al bekeken?
Als er van alles op je af komt door school, toetsen of vanuit je sociale omgeving of de wereld kan dat overweldigend zijn. Je ervaart misschien een druk, stress of je hebt het gevoel dat je iedereen tevreden moet houden. Je werkt hard, probeert alle ballen hoog te houden en tegelijkertijd raak je ook vermoeid.
En dat is logisch… want je vraagt veel van jezelf en dat kost veel energie. Je kunt het vergelijken met de batterij van je telefoon, jouw eigen batterij raakt op.
Wist je dat er veel manieren zijn om jezelf te helpen? Ook jij kunt dit!
Leer hoe jij jezelf kunt helpen
Wist je dat je voor een groot deel zelf iets aan de ervaren druk en stress kunt doen? Je hebt namelijk altijd invloed op jouw gedachten en de keuzes die je maakt in situaties waar de druk hoger ligt. Tijdens het traject leer je hoe je dit kunt doen.
Via gesprekken, oefeningen, voorbeelden en technieken:
wat je kunt doen om stress en druk te verminderen;
hoe je de baas wordt over niet-helpende gedachten;
hoe je naar jezelf en je lichaam luistert;
waar je grenzen liggen en hoe je die aangeeft;
hoe je slim omgaat met de energie die je hebt.
De specifieke inhoud van het programma is altijd afgestemd op jouw hulpvraag.
Ervaringen van anderen
— Robin, 10 jaar
Wat levert het traject jou op?
Na het programma sta jij sterker in je schoenen waardoor je minder druk en stress ervaart. Je kunt omgaan met druk van bijvoorbeeld huiswerk, toetsweken, vrienden of sociale media. Je ervaart grip op negatieve gedachten, gevoelens en als er een tegenslag op jouw pad komt weet jij hier de rust in te vinden.
Je krijgt oefeningen mee die je thuis of op school makkelijk kunt toepassen.
Wil je meedoen aan het coachtraject?
Meld je via deze link aan of klik hier voor een gratis kennismakingsgesprek.