Hey daar!
Ervaar je veel stress en heb je veel negatieve gedachten? Bijvoorbeeld rondom toetsweken, het gevoel van veel moeten, onzekerheid, angst of sociale druk. Dan is het programma – Een sterke basis van binnenuit – wat voor jou.
Binnen 5 sessies help ik jou aan een sterke basis van binnenuit, waardoor je meer rust en vertrouwen ervaart. De sessies zijn 1 op 1 en volledig afgestemd op jouw hulpvraag en behoeften. Jij bepaalt zelf wat je wilt bespreken.
Wat houdt het programma in?
Binnen het programma leer je het volgende:
- Waar je stress en negatieve gedachten vandaan komen
- Kennis over stress, gedachten en gevoelens
- Wat je kunt doen om jezelf te helpen
- Hoe je naar jezelf en je lichaam luistert
- Oefeningen die je thuis of op school kunt toepassen
Wat levert het programma jou op?
- Je ervaart minder stress
- Je ervaart meer zelfvertrouwen
- Je kunt omgaan met tegenslagen en druk van buitenaf (sociale media, vrienden etc.)
- Je grijpt kansen aan en vindt het niet erg om fouten te maken
- Je kunt sneller schakelen van negatief naar positief denken
- Je weet hoe je voor je eigen geluk kunt zorgen
Ervaringen van anderen
— Lucas, 14 jaar
— Isa, 15 jaar
— Leon, 12 jaar
— Marcel, ouder
— Hanne, 18 jaar
— Florence, 14 jaar
— Robin, 10 jaar
Zullen we kennismaken?
Vraag eerst even toestemming aan jouw ouder(s)/verzorgers en bespreek samen hoe jullie contact op willen nemen. Bel, app of mail gerust of plan een gratis kennismakingsgesprek in via de ‘contact’ button.
06-50491808
jwestenenk@protonmail.com
Locatie
Online of bij Trust Spaces in Amsterdam
Kosten
Het programma kost in totaal 460 euro (incl. BTW).