Jesse

Een sterke basis van binnenuit: doe je mee?

Video afspelen

Hey daar!

Ervaar je veel stress en heb je veel negatieve gedachten? Bijvoorbeeld rondom toetsweken, het gevoel van veel moeten, onzekerheid, angst of sociale druk. Dan is het programma – Een sterke basis van binnenuit – wat voor jou.

Binnen 5 sessies help ik jou aan een sterke basis van binnenuit, waardoor je meer rust en vertrouwen ervaart. De sessies zijn 1 op 1 en volledig afgestemd op jouw hulpvraag en behoeften. Jij bepaalt zelf wat je wilt bespreken. 

Wat houdt het programma in?

Binnen het programma leer je het volgende:

  • Waar je stress en negatieve gedachten vandaan komen
  • Kennis over stress, gedachten en gevoelens
  • Wat je kunt doen om jezelf te helpen
  • Hoe je naar jezelf en je lichaam luistert
  • Oefeningen die je thuis of op school kunt toepassen

 

Wat levert het programma jou op?

  • Je ervaart minder stress
  • Je ervaart meer zelfvertrouwen
  • Je kunt omgaan met tegenslagen en druk van buitenaf (sociale media, vrienden etc.)
  • Je grijpt kansen aan en vindt het niet erg om fouten te maken
  • Je kunt sneller schakelen van negatief naar positief denken
  • Je weet hoe je voor je eigen geluk kunt zorgen

Ervaringen van anderen

Zullen we kennismaken?

Vraag eerst even toestemming aan jouw ouder(s)/verzorgers en bespreek samen hoe jullie contact op willen nemen. Bel, app of mail gerust of plan een gratis kennismakingsgesprek in via de ‘contact’ button.

06-50491808
jwestenenk@protonmail.com

Locatie
Online of bij Trust Spaces in Amsterdam

Kosten
Het programma kost in totaal 460 euro (incl. BTW).